お題「簡単レシピ」 料理得意な自分が過去に作ったレシピ厳選して 書いてみます。 3位 ガパオライス タイ米 適量 ひき肉 適量 たけのこ 適量 レタス 適量 パプリカ 一個 塩 少々 ナンプラー 大さじ２杯（なければ醤油でもいい） だいぶそぼろご飯感出るがw …
昨日、食べ損ねた夕食を我慢して朝食は昨晩作った 具沢山野菜きのこスープを食した。 【朝食】 野菜きのこスープ ミックスサラダ バナナ 計182kcal ※自家製スープは材料より算出。 昨日からのプチ断食後のスープは染み渡る笑 お腹いっぱいになり、シャワーを…
今日はジムは休息日で長年使用してたスマートウォッチが老朽化したため新しいの買ってみた。 Apple Watch GPS & cell 今までのBluetooth通信だけではなく モバイル通信も出来るのでスマホ持たなくても 離れて操作出来る優れもので 充電も接触不良なしにサク…
今日もボクシングトレーニングの予定で１９時からジムに行ったが、トレーナーが人気なのもあり、ありえないぐらいに人が多かったので隅っこでサンドバック笑 20時のクラスから入ろうと思ったが、どんどん増えてるので密防止で結局１時間のサンドバックで終了…
今日はボクシングトレーニング１時間してきた。 ミット打ちとサンドバック打ちで汗をかく 朝の果糖のバナナは脳に染みる笑 【朝食】 バナナ一本 77kcal 【昼食】 味付けゆで卵 ２個 わかめスープ ミックスサラダ きんぴらごぼう うの花 豆腐とひじきのサラダ…
２ヶ月後の７月末までに減量期に入るので これから毎日日記を習慣付けようと思う。 元々、アクティブな私は今でも週３〜４は様々な格闘技で汗をかいている。 体力面でも特に困っては無いのだが ここ数年「いっぱい食べていっぱい動く」を モットーにしてたの…
