だいたいだい

減量期活動料理日記

減量期75日目、禁酒76日目

昨日は会食が入ってて酒を飲む なので今日の午前中は絶不調 禁酒出来ない相手だったのでしょうがない 酒に弱くなった感じがする。 【朝食】 グラノラフレーク 計 165kcal 【昼食】 コロッケ ブロッコリー 野菜ミックス 味噌汁 計 558kcal コロッケが意外に重…

減量期74日目、禁酒75日目

柔道阿部兄弟金メダルおめでとう㊗️ 兄弟揃って金メダルはすごい‼️ 一二三選手は柔道強くて顔も甘いマスクで礼儀もいいし色んな意味で凄いと思うw それにひきかえ中学校時代田舎の柔道部だった私は隣町の中学でめちゃくちゃ強いやつがいると噂には聞いていて…

減量期73日目、禁酒74日目

久しぶりに昨日は酒飲んだ 昨日はジムの前に大久保のcafeに行ってカルボナーラとピザを食べる。 その後にボクシングトレーニング2時間たっぷり行い酒を飲んだ。 飲んで電車に乗るとまさかの寝過ごす 埼玉の川越の手前まで行ってしまった なんとか戻って来れ…

減量期72日目、禁酒73日目

【朝食】 メロンパン ベーコンチーズトースト 計 762kcal 【昼食】 屋台風焼きそば 計 681kcal メロンパン意外にカロリー高いな 屋台風焼きそばは、何が屋台風かと言うとフライパンで作らずにホットプレートで作って部屋中ソースの匂いを漂わせてあえて紙容…

減量期71日目、禁酒72日目

今日から始まった競技もある東京オリンピック そして明日から始まる4連休 明日から食事は土日と一緒だが土日の様に動く事にした(`・ω・´) よく食べて よく動き このような体型に近づく 笑笑 【朝食】 たらことちりめんのミルクスープパスタ 計 483kcal 【…

減量期70日目、禁酒71日目

2ヶ月半に渡る減量期と禁酒も徐々に慣れてきつつある。 朝7時に快適に目覚め お弁当持って通勤 お昼お弁当食べて 18時に仕事終わって トレーニングして 夕飯を食べてお酒を飲まない。 翌日のお弁当を作って冷蔵庫へ そして0時に床について日記とカロリ…

減量期69日目、禁酒70日目

禁酒も70日目を突破した。 今日も暑い暑い炎天下の日々 どうしてこんなに暑いのだろう 【昼食】 こんにゃくパスタのナポリタン 計 524kcal 【夕食】 枝豆とシーチキンの冷製パスタ 海老とブロッコリーのサラダ 計 734kcal 総摂取カロリー 1,256kcal 総消費…

減量期68日目、禁酒69日目

【朝食】 白いロールパン クロワッサン 豚バラチーズソース炒め目玉焼き サーモンとタコのカルパッチョ サラダ 計 1,266kcal 【昼食】 サーモンのカルパッチョとたらこ丼 計 719kcal たらふく食べて午後はトレーニングをしに池袋へ 相当暑い 汗が滝のように…

減量期67日目、禁酒68日目

昨日はいっぱい飲んで食べた笑 家でも晩酌をしていつ寝たか覚えてないぐらい笑 久しぶりの晩酌のストロング9%缶チューハイはすぐ酔うw 当分また禁酒生活になる。 肝臓を休ませてあげようw 【朝食】 ハンバーグプレート ブロッコリー 目玉焼き 食パン2枚 …

微ビール?(減量期66日目、禁酒?67日目?)

お題「これ買いました」 微ビールを買ってみた笑笑 0.5%のアルコール1%も入ってないからサンドイッチマンの伊達なら多分こう言うだろう... まあテイスティングも含めてだったのでどうせ明日飲む予定だったから大目に見てあげよう笑 まずは黒い方 やっぱりビ…

減量期65日目、禁酒66日目

今日はヤバかった 美容室行って日サロに行って汗をかいた後、無性にビールが飲みたくなった そんなに暑い訳でもなくそんなにビール日和ではないのにまさかのビール欲しい欲しい症候群 3件居酒屋を下見に行った。 緊急事態宣言中でどこも混んでて入れなかっ…

減量期64日目、禁酒65日目

朝、腕の痛みで起きた。 寝ぼけて腕を触ると異常に腫れ上がっていたのでびっくりして飛び起きた! ...ただの自分の上腕三頭筋だった笑笑 ということでw今日は朝ゆっくりだったのに無駄に朝早く起きてしまった むしろいつもより早いw とりあえず今日は朝ごは…

ワクチン1回目、減量期63日目、禁酒64日目

ワクチン打ってきた ちょっと気持ち身体がダルい たぶん無害化した菌がちょっと暴れてるのだろう そもそもワクチンというのは 通常暴れる有害なウィルスから 毒素を抜き無害化して 免疫をつけてパワーアップしていざ有害なウィルスが来ても大丈夫というもの…

減量期62日目、禁酒63日目

今日は先に言っておくが、相撲部屋の様な運動量と食事量である笑 といっても成人男性の1日の摂取カロリー量だったがトレーニングが厳しかったため無性に身体が栄養を欲したのだろうwいっぱい食べても満腹にならないw 【昼食】 厚切りロースとんかつ サラダ …

ヒスのマスク(減量期61日目、禁酒62日目)

お題「これ買いました」 何ヶ月も再入荷を待ちやっと買えたhysteric glamorのマスク 生地は水着の様なツルツルした素材。二重構造になってて息がし易い。顔全体を覆う感じで圧迫感はない。 いい買い物をした さて、今日の東京は33度まで気温が上昇してもの…

減量期60日目、禁酒61日目

いよいよ減量期も禁酒も2ヶ月経過した。 思えば日々飲んでた毎日、、、 細かい部位を見るともう1ヶ月で仕上がりそう 何目指してるのかw 【昼食】 カリフラワーライスのレタス鮭海老炒飯w 大豆ソーセージ 目玉焼き プチトマト 味噌汁 計 309kcal 【夕食】 …

減量期59日目、禁酒60日目

小雨が降る帰宅の電車の途中一つ手前の駅で人身事故駅から歩いて帰る 人身事故で1時間半運転見合わせ 今年はもうこれで15回目 色々あるけど飛び込んで死んでまで周りを巻き込んで欲しくない。 【昼食】 鮭のちゃんちゃん焼き カリフラワーライス 計 374kc…

減量期58日目、禁酒59日目

猛暑猛暑で今日は暑くて頭痛がするほどだった 社内も窓際だと暑い 午前中仕事を終えて昼食 【昼食】 海老のオイスター炒め イワシの丸干し ブロッコリーライス プチトマト 味噌汁 計 434kcal 午後汗だくになりながら御徒町まで移動 まさかのお客さん先も冷房…

減量期57日目、禁酒58日目

今日は午前中ゆっくりちょっといつもより1時間遅く起きる 時々ある『直行』という最強の魔法の言葉笑 【昼食】 オマール貝のスープパスタ ちくわサラダ 計 462kcal 午後は仕事を終えてボクシングトレーニング 汗が今日はなぜか以上に出る 【夕食】 いわしの…

減量期56日目、禁酒57日目

月曜日清々しい目覚め 二日酔いやダラダラ二度寝、三度寝で寝起きが悪いダルい朝とは比べ物にならない朝... だったが朝から線路内立ち入りでかなり遅延 せっかくの清々しい朝が超満員電車で蒸し蒸し状態 誰だよ立ち入ったの こいつだった笑笑 朝から痴漢って…

減量期55日目、禁酒56日目

長引く雨、梅雨も本番を感じながら朝食をがっつり食べる笑笑 【朝食】 パンケーキ チキンソテー(レモン塩味) キノコソテー ヨーグルト コールスロー キウイジャム 計 981kcal キウイジャムは人気のジャムだったので昨晩から仕込んで冷蔵庫で冷やしておいた…

減量期54日目、禁酒55日目

昨日はたらふく飲んで寝る前まで久しぶりに晩酌までしたので朝はダルい 【昼食】 パンケーキ コールスローサラダ じゃがいものポタージュスープ 計 868kcal お腹いっぱいになりソファーで寝てしまい仮眠のつもりが起きたら19時 ガチで寝てしまった 柔術ト…

減量期53日目、禁酒中断💦

飲まされました 明日飲む予定だったがノンアルで飲み会2回目で先方が豪をにやし、トイレ行ってる時に注文 「小グラスなら飲んだうちに入らないよ〜?」 結局2杯飲まされた 昼食 【昼食】 チーズオムレツ れんこん揚げ 大豆のウインナー トマト 鮭のムニエ…

減量期52日目、禁酒54日目

5月26日(減量期14日目、禁酒16日目)の時の健康診断の結果がきた。 あの頃よりも約40日ぐらい経つが結果が悔しい。2週間の食事改善では内臓の変化はあまり見込めないのであろう。 ここで一大決心❗️ 当初7月の梅雨明けを目処に考えていたが、この…

減量期51日目、禁酒53日目

今日は朝から月末の事務作業に追われ13時に新宿で打ち合わせだったので早めに事務所を出る。 コンビニのイートインがまさかの閉鎖中 しょうがないのでネカフェで昼食。 【昼食】 金目鯛の煮付け 煮卵 ブロッコリー 魚肉ソーセージ焼き 計 854kcal 意外に金…

減量期50日目、禁酒52日目

朝から人身事故で運転見合わせ Twitterで運転再開チェックしながら軽い朝食。 【朝食】 味噌汁 納豆 生卵 計 253kcal 俺が悪いのではないのに遅刻の情報が共有されてないのを指摘されて嫌味を言われる後味の悪い朝 「本当は寝坊したんじゃないの?」 6時に…

自家製チキン南蛮(減量期49日目、禁酒51日目)

お題「手作りしました」 【昼食】 自家製チキン南蛮 パンケーキ サラダ 計 1,112kcal 本場宮崎のチキン南蛮のタレを利用して一晩漬け込む。 【チキン南蛮】 鶏肉(モモ肉) 玉ねぎ プチトマト レモン 塩 こしょう たまご 小麦粉 油 チキン南蛮のタレ ① 鶏モ…

気分転換は週末のチートデイ(減量期48日目、禁酒50日目)

お題「気分転換」 朝は直行で新宿まで商談 すぐに終わったので近くのcaféで休憩&一服 近くにプロ所属の有名な格闘技道場があったので外をチラ見 プロが多いだけあって外観からも強そうな人がいそうな雰囲気がする笑 近くにもう一つ宮崎県のアンテナショップ…

めっちゃ迷子の日💦(減量期47日目、禁酒49日目)

今日は直行でその後別の場所で打ち合わせだったがめちゃくちゃ道に迷う&タイミングが悪い日だった 向かう方向の電車と逆方向の電車に乗ったり、一本手前の道に入ったり、目的の駅までいつまで経っても辿り着かなかったり、もうめちゃくちゃ何故かApple Watch…

自ら追い詰めて汗を流すε-(´∀`; )(減量期46日目、禁酒48日目)

お題「気分転換」 今週はまだジムに行けなかったので今日は2時間半追い込む日‍♂️ 【メニュー】 シャドー 3分×6R サンドバック 3分×6R ダッシュ 5本×15本 有酸素運動してからのトレーナーメニュー プランク サイドプランク 腹筋 背筋 ミット打ち サ…