今日は朝から千葉まで車でプチ出張 高速を降りて国道沿いを走ると目につくいっぱいの ご飯やさん笑笑 山田うどんやマック、ラーメン屋w 運転しながらご飯やをジロジロ見てしまう笑 まあ２日目だから空腹はしょうがない 早く今回暴飲暴食が多かったせいか何か…
８月の闇落ち後 荒んだ生活でルールも改正案も見つからず、 ２ヶ月に渡る暴飲暴食ですっかりふっくらとお腹周りがなってしまった。 飲んだ後に こんなラーメンや こんなラーメンや こんなラーメンを食べては こんな極太のうどんも大盛りで食べる。 そして こ…
お盆前にジムで体重を計ったが思った以上に減ってはなかった...「８０日間俺は何をやっていたのだろう...」 と思い絶句してポキっと心が折れてしまった。 こんな暴力的な弁当を作ったり 血を流したり 酒を浴びるほど飲んで 過激な飯テロをこの２週間繰り返し…
昨日は献血をして 身体のケアで全身マッサージを施術してもらって 野球の日本×USAを観戦しにスポーツバーへ行った。 結果お酒を飲んだw 日本代表おめでとう㊗️ 【昼食】 タコライス 味噌汁 計 357kcal 今日は午後松戸まで仕事。 暑い滝のような汗が出る 帰り…
とうとう禁酒も中断しながら８０日目になった。 「中断しながら８０日目？なら禁酒じゃないんじゃないの？」と言われると思うが禁酒前の自分は３６５日中ほぼ毎日呑んでいたので自分からしてみれば画期的なことである笑笑 【朝食】 夏野菜と鶏ムネ肉グリル丼…
暑い暑い月末 青山まで仕事 始めて青山墓地前を歩いた。 近くではオリンピックやっている。 南青山を歩いていると何やら焦げ臭い やばい火事だ 轟轟と燃えてる ここは南青山の億ションなのに賠償問題も数十億の話になりそう 渋谷に移動今日はチートデイなの…
お題「気分転換」 青い空❗️ 茶色い海❗️笑笑 そう今日は藤沢で打ち合わせを終えて江ノ島に来た。 海の家でチープな焼きそばを食べ 波を楽しみ バナナフローズンを飲む だが...まさかのノンアルコールだった笑 帰りに 生しらす丼を食べに行った 楽しい海だった…
【昼食】 シーフード和風照焼きパスタ オニオンスープ 計 455kcal 【夕食】 イカの刺身 鮭の塩焼き コールスローサラダ 計 396kcal 総摂取カロリー 851kcal 総消費カロリー 2,907kcal ▲ 2,056kcal 累計純減カロリー ▲ 126,596kcal（約17.6kg減） 最近腰が痛…
今日は直行で五反田へ 気が付いたら五反田駅前には、多くのひまわりが植えられている。まだ２〜３本しか咲いてなかったがこれから満開になりそうで楽しみだ 恵比寿に移動してランチの途中駅前のトイレが建て替えられてて なんか分からない建物だった❓ よく見…
昨日は会食が入ってて酒を飲む なので今日の午前中は絶不調 禁酒出来ない相手だったのでしょうがない 酒に弱くなった感じがする。 【朝食】 グラノラフレーク 計 165kcal 【昼食】 コロッケ ブロッコリー 野菜ミックス 味噌汁 計 558kcal コロッケが意外に重…
柔道阿部兄弟金メダルおめでとう㊗️ 兄弟揃って金メダルはすごい‼️ 一二三選手は柔道強くて顔も甘いマスクで礼儀もいいし色んな意味で凄いと思うw それにひきかえ中学校時代田舎の柔道部だった私は隣町の中学でめちゃくちゃ強いやつがいると噂には聞いていて…
久しぶりに昨日は酒飲んだ 昨日はジムの前に大久保のcafeに行ってカルボナーラとピザを食べる。 その後にボクシングトレーニング２時間たっぷり行い酒を飲んだ。 飲んで電車に乗るとまさかの寝過ごす 埼玉の川越の手前まで行ってしまった なんとか戻って来れ…
【朝食】 メロンパン ベーコンチーズトースト 計 762kcal 【昼食】 屋台風焼きそば 計 681kcal メロンパン意外にカロリー高いな 屋台風焼きそばは、何が屋台風かと言うとフライパンで作らずにホットプレートで作って部屋中ソースの匂いを漂わせてあえて紙容…
今日から始まった競技もある東京オリンピック そして明日から始まる４連休 明日から食事は土日と一緒だが土日の様に動く事にした(｀・ω・´) よく食べて よく動き このような体型に近づく 笑笑 【朝食】 たらことちりめんのミルクスープパスタ 計 483kcal 【…
２ヶ月半に渡る減量期と禁酒も徐々に慣れてきつつある。 朝７時に快適に目覚め お弁当持って通勤 お昼お弁当食べて １８時に仕事終わって トレーニングして 夕飯を食べてお酒を飲まない。 翌日のお弁当を作って冷蔵庫へ そして０時に床について日記とカロリ…
禁酒も７０日目を突破した。 今日も暑い暑い炎天下の日々 どうしてこんなに暑いのだろう 【昼食】 こんにゃくパスタのナポリタン 計 524kcal 【夕食】 枝豆とシーチキンの冷製パスタ 海老とブロッコリーのサラダ 計 734kcal 総摂取カロリー 1,256kcal 総消費…
【朝食】 白いロールパン クロワッサン 豚バラチーズソース炒め目玉焼き サーモンとタコのカルパッチョ サラダ 計 1,266kcal 【昼食】 サーモンのカルパッチョとたらこ丼 計 719kcal たらふく食べて午後はトレーニングをしに池袋へ 相当暑い 汗が滝のように…
昨日はいっぱい飲んで食べた笑 家でも晩酌をしていつ寝たか覚えてないぐらい笑 久しぶりの晩酌のストロング９％缶チューハイはすぐ酔うw 当分また禁酒生活になる。 肝臓を休ませてあげようw 【朝食】 ハンバーグプレート ブロッコリー 目玉焼き 食パン２枚 …
お題「これ買いました」 微ビールを買ってみた笑笑 0.5%のアルコール1%も入ってないからサンドイッチマンの伊達なら多分こう言うだろう... まあテイスティングも含めてだったのでどうせ明日飲む予定だったから大目に見てあげよう笑 まずは黒い方 やっぱりビ…
今日はヤバかった 美容室行って日サロに行って汗をかいた後、無性にビールが飲みたくなった そんなに暑い訳でもなくそんなにビール日和ではないのにまさかのビール欲しい欲しい症候群 ３件居酒屋を下見に行った。 緊急事態宣言中でどこも混んでて入れなかっ…
朝、腕の痛みで起きた。 寝ぼけて腕を触ると異常に腫れ上がっていたのでびっくりして飛び起きた！ ...ただの自分の上腕三頭筋だった笑笑 ということでw今日は朝ゆっくりだったのに無駄に朝早く起きてしまった むしろいつもより早いw とりあえず今日は朝ごは…
ワクチン打ってきた ちょっと気持ち身体がダルい たぶん無害化した菌がちょっと暴れてるのだろう そもそもワクチンというのは 通常暴れる有害なウィルスから 毒素を抜き無害化して 免疫をつけてパワーアップしていざ有害なウィルスが来ても大丈夫というもの…
今日は先に言っておくが、相撲部屋の様な運動量と食事量である笑 といっても成人男性の１日の摂取カロリー量だったがトレーニングが厳しかったため無性に身体が栄養を欲したのだろうwいっぱい食べても満腹にならないw 【昼食】 厚切りロースとんかつ サラダ …
お題「これ買いました」 何ヶ月も再入荷を待ちやっと買えたhysteric glamorのマスク 生地は水着の様なツルツルした素材。二重構造になってて息がし易い。顔全体を覆う感じで圧迫感はない。 いい買い物をした さて、今日の東京は３３度まで気温が上昇してもの…
いよいよ減量期も禁酒も２ヶ月経過した。 思えば日々飲んでた毎日、、、 細かい部位を見るともう１ヶ月で仕上がりそう 何目指してるのかw 【昼食】 カリフラワーライスのレタス鮭海老炒飯w 大豆ソーセージ 目玉焼き プチトマト 味噌汁 計 309kcal 【夕食】 …
小雨が降る帰宅の電車の途中一つ手前の駅で人身事故駅から歩いて帰る 人身事故で１時間半運転見合わせ 今年はもうこれで１５回目 色々あるけど飛び込んで死んでまで周りを巻き込んで欲しくない。 【昼食】 鮭のちゃんちゃん焼き カリフラワーライス 計 374kc…
猛暑猛暑で今日は暑くて頭痛がするほどだった 社内も窓際だと暑い 午前中仕事を終えて昼食 【昼食】 海老のオイスター炒め イワシの丸干し ブロッコリーライス プチトマト 味噌汁 計 434kcal 午後汗だくになりながら御徒町まで移動 まさかのお客さん先も冷房…
今日は午前中ゆっくりちょっといつもより１時間遅く起きる 時々ある『直行』という最強の魔法の言葉笑 【昼食】 オマール貝のスープパスタ ちくわサラダ 計 462kcal 午後は仕事を終えてボクシングトレーニング 汗が今日はなぜか以上に出る 【夕食】 いわしの…
月曜日清々しい目覚め 二日酔いやダラダラ二度寝、三度寝で寝起きが悪いダルい朝とは比べ物にならない朝... だったが朝から線路内立ち入りでかなり遅延 せっかくの清々しい朝が超満員電車で蒸し蒸し状態 誰だよ立ち入ったの こいつだった笑笑 朝から痴漢って…
長引く雨、梅雨も本番を感じながら朝食をがっつり食べる笑笑 【朝食】 パンケーキ チキンソテー（レモン塩味） キノコソテー ヨーグルト コールスロー キウイジャム 計 981kcal キウイジャムは人気のジャムだったので昨晩から仕込んで冷蔵庫で冷やしておいた…
