減量期７７日目、禁酒７８日目
【昼食】
シーフード和風照焼きパスタ
オニオンスープ
計 455kcal
【夕食】
イカの刺身
鮭の塩焼き
コールスローサラダ
計 396kcal
総摂取カロリー
851kcal
総消費カロリー
2,907kcal
▲ 2,056kcal
累計純減カロリー
▲ 126,596kcal（約17.6kg減）
最近腰が痛い💦
なんだろう？オーバーワークなのかな？💦
腰ベルト買おうか悩むー
よくTikTokとかでこれを見るのだがどうだろうか？
でもこの鈍痛の腰痛は現役でラグビーやっていた時からあったので少しオーバーワークかもしれない。
それかカイロプラクティックかなー💦
