減量期６０日目、禁酒６１日目

いよいよ減量期も禁酒も２ヶ月経過した。

思えば日々飲んでた毎日、、、

細かい部位を見るともう１ヶ月で仕上がりそう

何目指してるのかw

【昼食】

カリフラワーライスのレタス鮭海老炒飯w

大豆ソーセージ

目玉焼き

プチトマト

味噌汁

計　309kcal

【夕食】

カツオの漬け

シメサバ

タコブツ

計　207kcal

総摂取カロリー

515kcal

総消費カロリー

2,380kcal

▲1,865kcal

累計純減カロリー

▲101,801kcal（約14kg減）

やっと１０万キロカロリーのカロリーカットに成功した🎉

暑い日は本能的に生ビールが欲しくなったり、ラーメン屋のメニューを眺めては素通りしたり、焼肉屋を覗くと生ビール片手に幸せそうな笑顔で焼肉を焼くサラリーマンを羨ましいそうに眺め、「いかんいかん」と思いつつ耐えた日々w

７月に入り断酒から減酒に切り替え極力お酒を飲まない日々

身体に無理ない程度に我慢をして身体に無理ない程度に酒を飲む🍶

そして来年の健康診断は完璧の状態で挑むw