減量期60日目、禁酒61日目
いよいよ減量期も禁酒も2ヶ月経過した。
思えば日々飲んでた毎日、、、
細かい部位を見るともう1ヶ月で仕上がりそう
何目指してるのかw
【昼食】
カリフラワーライスのレタス鮭海老炒飯w
大豆ソーセージ
目玉焼き
プチトマト
味噌汁
計 309kcal
【夕食】
カツオの漬け
シメサバ
タコブツ
計 207kcal
総摂取カロリー
515kcal
総消費カロリー
2,380kcal
▲1,865kcal
累計純減カロリー
▲101,801kcal(約14kg減)
やっと10万キロカロリーのカロリーカットに成功した🎉
暑い日は本能的に生ビールが欲しくなったり、ラーメン屋のメニューを眺めては素通りしたり、焼肉屋を覗くと生ビール片手に幸せそうな笑顔で焼肉を焼くサラリーマンを羨ましいそうに眺め、「いかんいかん」と思いつつ耐えた日々w
7月に入り断酒から減酒に切り替え極力お酒を飲まない日々
身体に無理ない程度に我慢をして身体に無理ない程度に酒を飲む🍶
そして来年の健康診断は完璧の状態で挑むw