減量期５３日目、禁酒中断💦

飲まされました💦

明日飲む予定だったがノンアルで飲み会２回目で先方が豪をにやし、トイレ行ってる時に注文💦

「小グラスなら飲んだうちに入らないよ〜？」

結局２杯飲まされた💦

昼食

【昼食】

チーズオムレツ

れんこん揚げ

大豆のウインナー

トマト

鮭のムニエル

計　526kcal

飲み会の前にキックボクシングやっといてよかった💦

【夕食】

お通し　ささみとオクラの付け合わせ

れんこん串

うずら串

トマト

ビール笑笑

385kcal

総摂取カロリー

910kcal

総消費カロリー

2,768kcal

▲1,858kcal

累計純減カロリー

▲90,443kcal（約12.6kg減）

ジム行ったのとあんまり食べなかったのが幸い💦

締めでラーメン食べたかった笑笑

明日は飲む日なのであえてつけない。

飲んで食ってくるw