ジャム作り(減量期40日目、禁酒42日目)
明日は楽しみなチートデイ🥳
早速明日の仕込みでジャム作り😊
今日はリンゴ🍎のジャム
リンゴをフードプロセッサーで粗切りにして、グラニュー糖とレモン汁を入れて弱火でひたすら煮詰める。
煮詰めて暑いうちに瓶へ詰める。
出来た!後は冷やすだけ。
さて、今日は2段重ね弁当を持って暑い中昨日買ったサラサラのUNIQLOポロで爽やかに出勤w
午後の仕事を軽やかに済ませw昼食
【昼食】
鮭の塩焼き
鯖の塩焼き
ブロッコリーライス
追いブロッコリーw
トマト
イカ入りエビチリ
葱の味噌汁
計 462kcal
午後仕事済ませてイオンで買い物をして夕飯作り
【夕食】
鮭の塩焼き
茹でイカ
味噌汁
計 321kcal
総摂取カロリー
783kcal
総消費カロリー
2,440kcal
▲1,657kcal
累計純減カロリー
▲68,554kcal(約9.5kg減)
鮭とイカ多いな笑
今日から赤ちゃん金魚達の『食い初め』そろそろ水質が安定してきてエサを少しあげておもちゃをあげる😀
エサあげたら活発になって遊ぶ様になってきた😊
明日は大雨☔️💦
涼しいし新しい洋服着れない💦
日曜日に着ようかな?💦そしてTシャツがまだ来ない😭
早よ来て笑