明日は午前休😊（減量期３７日目、禁酒３９日目）
戦士も休息が必要だ！笑笑
ということで今日は夜更かしして寝まくる笑笑
昨日から梅雨入りして今日もジム後雨が降ってきた☔️
イオンの傘が安いと思い買おうと思ったが、『どうせならちょっと丈夫な傘を買おう』と思い
outdoorの傘を買った🌂
そしてお昼となり、昼食😊
昨日公言した通りがっつり弁当作ってきた笑
そう『公約は守る』タイプである笑笑
【昼食】
大豆肉ブロックの酢豚
煮卵
鮭の塩焼き
カリフラワーライス
油揚げの味噌汁
計 903kcal
今日は二段重ねのドカ弁で満足なぐらい食べた笑笑
いつも弁当作り大変だな💦
自分は趣味でやっているのでいいが、母親は大変だな💦
これあるといいのに笑笑
でも弁当といえばやはりこれだろw
おじやと梅干しと炭酸抜きコーラw
わかもと欲しいなw
そして今日はボクシングトレ🥊
ミット打ちは２人１組だがサンドバックは1人で通称『２倍コース』で休憩無しでひたすら人の２倍打ち込む笑
汗が尋常じゃない程出て傘買って帰宅🚶♀️
魚を焼いたが🐟今日は昨日と同じでもう食べないw
明日またがっつり食べようw
総摂取カロリー
903kcal
総消費カロリー
2,806kcal
▲1,903kcal
累計純減カロリー
▲62,453kcal（約8.7kg減）
さあゴロゴロして寝よう笑笑
