減量期２４日目
午前中、直行で品川へ
打ち合わせ終わると近場でサラダ中心のランチの店探すがやはり肉やパンが付いてくる。
残すのも悪いのでいつものネカフェでコンビニご飯。
【昼食】
ひじき煮
サラダ
豆腐バー
玉ねぎスープ
計 375kcal
ネカフェはいいのが食後少しお昼寝が出来る笑
まあ15分〜20分程度だが頭がスッキリする。
午後事務所へ戻り、デスクワークをこなし帰社。
帰りに別のブログで述べてるがKALDIでヴェリタスブロイを買って自宅に帰宅する。
パスタなのだが簡単にサクッと作りたくパスタソースを買いに行く。
豆乳から作ったクリームソースらしい。
これと昨日の冷凍イカとキノコとブロッコリーを茹でてソースとこんにゃくパスタを絡めて出来上がりw
【夕食】
こんにゃく麺和風パスタ
もやしスープ
計 460kcal
スープはキノコやイカとブロッコリーとパスタを茹でた茹で汁にもやしを入れて中華スープの素、醤油、塩胡椒で味付けしただけで野菜やキノコの出汁が出て美味い😋
総摂取カロリー
988kcal
総消費カロリー
2,456kcal
▲1,468kcal
累計純減カロリー
▲39,666kcal（約5.5kg減）
もう少しでカロリーの純減が4万kcalに到達する。
むくみも完全に取れ慢性的なだるさも無くなった。
お酒本当に毒でもあるんだなw
来週１日だけ付き合いでお酒飲むかもしれない。
とりあえず、それまで肝臓は温存する笑
週３〜４日格闘技で汗を流し
毎日半身浴で汗を流し
酒を飲まず
食事も野菜中心で
肝臓は現在、ベストコンディションで
お酒を飲もうとしている笑
また来月まで1ヶ月間お酒を飲まない日が続くので
とりあえずそれを目標にまた断酒しよう。
