減量期１９日目
先日、今日山形に出張予定と伝えていたが、来週以降に延期になってしまった💦
今頃温泉使って湯上がり「一杯だけ」と言いつつビールを飲んで多分マッサージ呼んで朝まで爆睡して朝食ビュッフェにハイテンションで食べていただろう｡｡｡
多分こんな感じで笑
いやーないわ〜w
仕事だけどそのあと楽しみにしてたのにw
温泉街ブラブラしたくて私服用意してたのに😢
【昼食】
糖質０麺トマトソース大豆ビーンズのせ
サラダ
ごぼうサラダ
計 305kcal
午後イライラモード実は昨日から継続中で
爆発寸前で緊急ミーティング
多少、消化した。
成長過程だから現場踏ませるしかないか💦
やっぱり人に話するとちょっと楽になるな💦
なんか不完全燃焼で最近サラダとパスタと麺類が多かったので気分転換にがっつり食べてみたくなった。
でもさすがにルールは無視出来ず色々うちの冷蔵庫であるAEONの「オーガニックコーナー」を物色してたらいいものを見つけた😊
ベジタブルカレーである🍛
このルーは、ヴィーガン用の動物性食品を入れてなく極力小麦粉使わない替わりに大豆等でカロリーを抑えているらしい。
ただライスはやはり野菜ライスにして
大豆ブロック肉でさらにカロリーカット調理。
ほぼ全部野菜で出来てるからある意味本場の
ベジタブルカレー笑笑
ちょっととろみが足りない感じだけど
辛めのカレーで美味しい😊
ちょっと満足
【夕食】
ベジタブルカレー
計 259kcal
総摂取カロリー
695kcal
総消費カロリー
2,419kcal
▲1,724kcal
累計純減カロリー
▲31,852kcal（約4.4kg減）
今日で禁酒２１日目
今日、出張行ってたら多分お酒は地酒と地ビールで
解禁されていたであろう笑
多分、神様が「お酒はまだ呑んじゃダメだよー」って言ってたかもしれない💦
「神様お願いです🤲
マッサージ呼んで爆睡して
芋煮、焼き立てのオムレツ、
山盛りでソーセージをプレートに盛って
後、パンも焼いて🍞
余裕あったらパンケーキも食べたいです。
野菜は結構です。いつも食べてるので笑」
仕事で行くのに邪念が多いから延期なのかな？笑
南無阿弥陀
南無阿弥陀
アーメン
