減量期１６日目
今日は朝から健康診断。
トイレで一番搾りを採取し
モリモリの◯んこからう◯この一欠片のPeaceを
ゲットして
看護師にドヤ顔でブツを渡す笑
まずは身長体重。。
体重測定したら４kg減量に成功してました。
期待値だともう後、１〜２kg予想してたが上手くいかないものだ💦
身長が0.1cm縮んでた笑笑
視力
断酒のおかげか左が0.8右が1.0あったw
やはり視力は上がってる。
血圧
上107、下70
めちゃくちゃ適正値w
長期の断酒と格闘技が健康にしてくれてる。
そして問診と触診。。
毎年お爺さんが触診してたが、今年は年増の女医さんが触診してくれた。
とんがった眼鏡をかけて△▽の熟女物のシチュエーションで出てきそうな女医👩⚕️
「特に気になるところありませんか？」
と軽く言葉責めされ
触診
胸からお腹にかけて女医が触ってくる。
若干焦らす様に
お腹を女医がさする。
そしたらその女医が「ここ痛みませんか？」と言われた。
そういえば、昔から時々お腹がつる感じがあり時に悶絶するぐらいがあるので
いつも「飲み過ぎかな？」と思いその時は断食したりお酒を控えたりしてた。
「...はい？」
「ここ触ってみて下さい」
と触ってみるとなんかコリコリしてる。女医が👩⚕️
「これ盲腸が癒着してますね〜腹膜炎の可能性は少ないけど時々痛むでしょ？」と女医が微笑んでいうがちょっとエロかった笑
そして今日のメインアトラクション
バリウム💦
炭酸の粉飲んで
バニラ味のバリウムを飲む
放射線技師の方が
まるでラッパーの様に流暢な口調で次々指示してくる。
「上向いて〜♪」
「右から一回転して〜♪」
「はい吸う〜♪」
「はーいとーめーるー♪」
「SAY YOOH 〜♪」
うつぶせの時、
ちょいゲップしてすいませんでした💦
冷房が寒い😨🥶
【昼食】
ほうれん草とミックスベジタブルと舞茸のバターソテー
坦々ごまはるさめスープ
計 358kcal
【間食】
計133kcal
空腹による血糖値の急な上昇を無くすため
間食を取ろうと思った。
午後下剤との闘い💦
お尻からカフェオレが出てくる💦
今日ボクシングだったのだが、プランクの時に
カフェオレ出そうだったので今日はジムに行かず
真っ直ぐ帰る事にした。
【夕食】
アボカド🥑とブロッコリー🥦とカリフラワーの
こんにゃく冷製麺パスタ
計 703kcal
総摂取カロリー
1,194kcal
総消費カロリー
2,539kcal
▲1,345kcal
累計純減カロリー
▲26,858kcal（約3.7kg減）
やっぱりアボカド🥑は脂質とカロリーが高い💦
が、脂質は良質な脂質で腸内環境にいいらしい。
やっぱり脂質多いな💦
でも不飽和脂肪酸だしまあいいか💦
週末、初めて山形へ出張が決まりそうだから
もしかしたら一日だけ減量期解除するかもしれない
だって初めての山形で
温泉あるんだもん笑
