減量期9日目
今日は午前中仕事を終え
普通に昼食
【昼食】
お椀にこんにゃく麺入れてサラダとキムチwith納豆の
混ぜ混ぜ冷麺
計224kcal
ここまでは順調だが
これからが試練の「友達の飲みのお誘い」笑
普通ならお誘いを断るが交友関係まで減量したくは
無いのでここはあえて「会話を楽しむ」という事で
誘いをあえて受けた笑
まるで道場破りの心境であるw
やきとり屋だったが意識が高い店で頑固親父が
絶妙な塩加減で炭火で焼いている。
串一本330円も納得行くし
このご時世渋谷の駅前でお酒を出しているのも
頑固親父のこだわりだと思う笑
煙草も店内で吸い放題だしw
とりあえずルールに従いお通しの鶏皮ポン酢は
友達にあげて
ししとう串としいたけ串、ピクルスをつまんで
緑茶とコーラを飲みながら会話を楽しむ。
どうでもいいが緑茶とコーラ350円は高すぎる
と思うがそこは頑固親父のこだわりなんだろうw
「酒を飲まずにソフトドリンクで焼き鳥食べるやつは許さん」的な笑
味が良くなかったら半分ぼったくりな店を後にし
急いで我が家の厨房AEONへ笑
ビール🍺ハイボール🍻ワイン🍷をガブガブ飲んで
る様を見てよく耐えた笑
すぐに台所へ今日の夕飯を作る。
【夕食】
ししとう串
しいたけ串
ピクルス
計214kcal
やはり、大豆肉ミンチとこんにゃく麺のタッグは
かなりのカロリーオフになる。
頑固親父の豚バラ串120kcal2本分のカロリーで
満腹になるw
意外にたけのこがローカロリーなのを知った。
明日はボクシングのトレーニング🥊頑張ろう!
総摂取カロリー
438kcal
総消費カロリー
2559kcal
▲2121kcal
累計純減カロリー
▲15609kcal(約2.2kg減)
今回からモチベーションアップのために
純減カロリーから7200kcal割り算して
kg減を想定で出してみる。
飲み物、ドレッシング、タレ、油分はノーカウント扱いになっているので正確では無いが💦
まあこれから夏にかけて頑張って減量をしようと
思う。
タンパク質少ないな💦